雪梨百合小米

做妈妈是一件快乐的事，养育好宝宝则是每位妈妈不可推卸的责任。我呢，是个很神经质的妈咪。我会半夜搔一搔宝贝，抱一抱他确定他是在我身边；在他哭的时候，我比谁都开心；买他的衣服时，我比任何人都狂；和他玩时，我比任何人都粗暴；他发脾气时，我会板起脸打他的手心。。。。宝贝Jaden真的是妈咪的全部呵～～

今天， 隔壁家的小朋友咳嗽流鼻涕了。我给他熬了个特别的粥， 别看这粥没任何食材哦。。。 内有乾坤（神秘哦～～）

材料
米（我比较喜欢小米）
雪梨2 粒（切片
百合8片（泡软）
冰糖适量

做法
1. 洗好了米， 把米放在炖盅里。
2. 将雪梨洗净，切块，百合洗净，搅拌粹后再加入冰糖一起加入炖盅里。
3. 大概煮沸1.5 小时后即可。

营养知识
秋季（雨季），对于干咳的儿童，最好吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟能滋阴。梨营养丰富，含有蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，不仅是美味的水果，也是治疗疾病的良药，最适宜热病、肺热痰多、小儿风热、喉痛失音、大便秘结等症。