西式早餐

很好！又是我家的自动闹钟！！Jaden最近每天早上六點多就起床叫人，七點左右喝鸦片（他的牛奶），於是又是新的一天開始，宝贝炯炯有神，爸媽咪咪眼想睡……哈!陪宝贝玩了一下，他左转右转。。。把头“撞”向老公的方向，不出五秒，就睡了。真是可恶的小家伙，把我弄醒了然后自己就去睡！

反正都睡醒了，就准备我和老公的周末早餐吧！我们的早餐到底吃什么才算健康？传统的早餐如杂酱面、豆浆油条、稀饭咸菜。。。。。。其实吃吃西式的早餐也蛮不错。 酸奶、蔬菜（水果）沙拉、煎蛋、火腿片、纤维饼干，既少油烟又节约时间，省心又美味、漂亮又健康（最重要是：我正在减肥）。 准备这款早餐，我共花费5分钟的时间，这一点让我很满意，既偷了懒，又得到了好评。要知道早上那点时间，多懒1分钟也好啊，呵呵。

材料
番茄（如有小番茄更好）
酸奶（Yogurt)
橄榄油
鸡蛋
吐司
热狗

做法
1. 小番茄洗净后用凉开水泡3分钟，沥干后切成片，加少许酸奶，备用。
2. 煎蛋。平底锅烧5成热后倒入薄薄的一层橄榄油，打入一个鸡蛋，用中小火煎熟即可。切不可开大火，易糊或粘锅。我家煎蛋不放盐，起锅后再放一些平时从麦当劳“A" 来的胡椒和盐包，非常的好吃。煎热狗，最好都是 先用牙签截洞 （这是我的習慣啦，用刀割的话，不太美，要切片时，也麻烦）放下去煎时，放少许油就好別放太多，毕竟还会出油，记得翻面，用中火或小火即可。
3. 酸奶：倒入杯子。
4. 然后担心我家老爷会不饱，又给他煮了个罐头蘑菇汤，如果还是饿。。。。我真不知该说什么了。
5. 吐司就只是对角切开来，喜欢香脆口感的话可以把吐司烤一下。

小诀窍
热狗煎得皱皮是因为煮得太久，把空气全留在热狗里，煎完胀卜卜，等空气流出来是当然会变皱喽，只要煎之前把热狗割一割，开小火煎就不会把空气留再热狗里了。