Wednesday, August 21, 2013

肉醬意大利粉

在電腦前选了一大堆Jaden的新衣服,不知不覺就下午三點了。天啊!這种时间,该怎么解觉我的午餐呢?时间上真的是不上不下呢!懶人我決定一次过解决兩餐。用仅剩下的Pasta來解决目前的“危机”吧!(如果老公现在有在的話,一定会说:煮多多)說到意大利粉,都会即時想起肉醬意粉。很多食譜都要把肉醬慢慢煮起碼四十分鐘,再加预备的时间,都得花上个多小時。以下這个食譜只須煮二十分鐘便可以,既简单又好味,是最基本的肉醬做法。


材料 (2人份,一次解决午,晚餐)
蒜头5g
洋蔥 60g
萝卜 20g
西芹 20g
白磨菇 2個
盐 少许
热狗
鸡肉 100g
盐、黑胡椒 少許
紅酒 2茶匙
原個蕃茄(罐裝) 200g
月桂葉 1片
盐1/8茶匙
紅辣椒干1只
茄汁 1茶匙
糖 1/4茶匙
芝士粉 适量
Fettuccine 200g
水 2公升
盐煮面水量的1%

做法
1. 烧滾水,加入适量盐,放入意粉煮至刚熟[時間依照package所示],瀝干水份,放上一些Olive Oil,备用。
2. 把蒜頭和洋蔥,西芹,萝卜切碎;磨菇抹干净,去蒂切粗粒(或切片也可)
3.鸡雞肉用盐和黑胡椒醃片刻,备用。
4. 烧熱锅,加入橄榄油,炒香蒜头后快速加入洋蔥、西芹、萝卜、磨菇和盐用小火炒5分钟,再转中火炒10分钟,盛起备用。
5. 烧热油,放入鸡肉炒至微微变色及不要让鸡肉黏成块状,加入紅酒煮至酒精挥发(这时候很香哦)
6. 再加入蕃茄、月桂葉、紅辣椒干、已炒好的杂菜和盐,用小至中火煮約10分钟至水份收干至浓稠。拿走月桂葉和辣椒,加入茄汁、喼汁和砂糖调味,熄火。
7. 把肉醬淋在意粉上,撒上芝士粉,趁热供食。

 小貼士
可隨自己喜好选择意粉。如用新鮮意粉,只須煮2~3分钟即可。

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