火腿吐司

一早起来开始有了厌恶感，为什么我要那么辛苦地减肥？？！！瘦地跟个竹竿那样是要晾衣服嘛。当然胖的跟只猪一样还不如滚回猪圈去。有多少男人会喜欢胖胖的女人呢。平衡点总随着现状而改变。不过我还是觉得减肥还是必须的。。。。算了吧，我认命。今天吃的是--火腿吐司。
 

材料
吐司
鸡蛋
火腿肉
花生酱
少许盐
Salad菜

做法
1. 把一个鸡蛋打入刷有油的碗中，加入一点点盐。
2. 火腿肉切片放入蛋白中，然后用叉子在蛋黄上戳一下，否则容易爆裂。
3. Salad菜洗净切碎，洒在蛋上（可以根据自己的口味放入其它蔬菜和水果）。
4. 碗上套保鲜袋，不要封死下面留点空隙，放入微波炉高火一分钟即可。
6. 蛋取出放在面包上，另一片面包涂上花生酱，然后盖上，美味营养的早餐就完成了。
小贴士
如果不喜欢荷包蛋，把全部的料加入蛋里打散，直接下锅煎一煎也很美味哦