木耳红枣粥

女人一月來訪一次的亲戚驾到，痛死我了。以前我的老妈子还告诉我说生了孩子后，经期不会痛哦。但是我想告訴我妈：妈，你是不是在骗我？？今天痛到我坐立不安，真是的。。。但是說也奇怪，每次经期時都会特別想喝糖水。但是老公人在KL，沒法子，自己來吧！

翻一翻冰廚，还好有一些材料，就來個《木耳红枣粥》吧！

材料
黑木耳；红枣；大米；冰糖（或者紅糖）

做法
1. 将黑木耳放入温水中泡发，切去蒂，出去杂质，撕成小片( 老妈子是用旧牙刷，刷一刷去掉杂质，洗不干净的話感觉会有沙）。大米用水冲洗干净后浸泡，放一边备用。紅棗則切一半，去掉里面的种子后浸软。
2. 锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。
3. 水煮开后就可以放入大米，期间不时用勺子搅拌下，防止粘锅。
4. 大火煮开后，改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。
5. 放入紅糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可以使粥出稠，还可以防止粘锅)
喝着粥時也上网找一找資料：黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虛萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延缓哀老。所以非常适合愛美的我，不錯，不錯！

貼心提示
1. 红枣每次的使用量不要超过10顆(吃得过量会有损消化功能，引发便秘，吃多了还容易导致蛀牙)。
2. 不要同时吃海鲜，否则容易导致肚子痛。