蔬菜肉粥

星期天，除了忙，还是忙。。。。家务事一大堆，七早八早给孩子冲了凉，快快的收拾家里，上午十二点左右就一定要给孩子吃粥，不然我家的小少爷就会“起坛”咯。在有限的材和时间里，我给Jaden熬了个蔬菜肉粥料。他可是吃了一碗半呢！

 

材料

瘦肉泥 （去油哦，过多的油对小朋友的消化系统不好）

萝卜

油菜叶

肉汤

米饭

做法

1. 将萝卜和油菜切条 (Jaden才6个月多，材料只需切条或切块，调味用） 。

2. 将萝卜，瘦肉泥，肉汤和米饭放入锅里煮。尽量多放水，煮沸后中火熬制10-15分钟。

3. 水煮开后改小火继续煮，煮至米饭变软烂 （熬制时间：半小时左右）

4. 加入油菜条搅拌稍煮就可以了。

小贴士

1. 蔬菜瘦肉粥熬至稠滑味道更好，所以比熬白粥时间要更长一些，煮的时候最好多放一些水。

2. 粥的水分越来越少的时候，要多留意、搅拌，以免糊锅。

3. 出锅前尝试味道，根据个人口味增添盐分。（给宝宝的就不必太多调味）

 

营养提示

瘦肉中含有蛋白质脂肪和铁，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，蔬菜叶中有维生素C，加上提供能量的米，组成营养全面的辅食，适合6个月的宝宝